Welkom bij Nordic Walking
Zwolle e.o.
Nordic Walking is lopen met poles.
Een andere manier van intensief bewegen in de buitenlucht.
Hierbij wordt het gebruik van de benen ondersteund door het inzetten en naar
achteren
wegdrukken van de Nordic Walking stokken.
Wat in de Scandinavische landen ooit begon
als een alternatieve training voor langlaufers heeft
zich in de loop der jaren onder de naam Nordic Walking ontwikkeld tot een
zelfstandige sport die
nu ook in Zwolle en omstreken gegeven wordt door Ronald Hekkert.
Start elke maand nieuwe cursussen
Proeflessen elke week!
Kwaliteit in Nordic Walking
Nordic Walking is voor iedereen...
Het spreekt voor zich dat Nordic Walking
een specifieke training vraagt, om blessures en RSI
te voorkomen. Om dit voor iedereen toegankelijk te maken, starten er
verschillende groepen de hele week door. We houden dan rekening met conditie en
interesses.
Na de techniek training: 4 vervolg
programma's
- BASIC Cursus
Dit is het lichtste niveau, waarbij de hartslag tussen de 55 en 70% van de
maximale hartfrequentie ligt.
- GEZOND
Sporten met een chronische
beperking, wij trainen samen met u
naar een sportief begin
- FITNESS, vervolg na de basis
Op dit niveau wordt getraind op 70 tot 85% van de maximale hartfrequentie.
- SPORT(iever) Nordic Walking
Hierbij wisselen we fitness af met Jogging and Running, krachttraining
voor o.a de armen, schouders, buikspieren en de benen. Het is niet zwaar
maar wel intensief. Een echte totale body-workout.
Contactgegevens
Ronald Hekkert of
Anne-Mieke van Dijk
- Mobiel
- GSM 06 517 00 503
- Postadres
- Zwolle e.o
- E-mail
- Algemene informatie: info@walking4fun.nl
Webbeheerder: info@skike4fun.nl
-
